文/洱哆、江左梅娘

陈平原说过：

“中年是人生必不可少的缓冲带。”

从二三十岁的青春洋溢，走向五六十岁的平淡如水，中年，是人生路上的分水岭。

我们身前是孩子，身后是父母，所扮演的角色，是一生中最丰富的。

此时的我们，已明白何时需要坚硬，也开始学习如何适当柔软。

唯有当我们逐渐看清生活的真相，未来的道路才会越走越顺畅。

01.人脉，是靠价值维系的

网上曾有这样一句话：“所谓的人际关系，其实就是利益交换的过程。”

这话听起来有些功利，但是现实却的确如此。

曾经听过这样一件事情。

某电视台一个商业栏目的主持人，平时经常有机会去采访一些业内大咖。

在采访的时候，她和每个人都相谈甚欢，还彼此加了微信，甚至有时还会约下午茶聊聊天。

这让她觉得，自己已经融入这些大咖的圈子，成为了他们的朋友。

直到有一天，台里提出要对目前的栏目进行改版，这次改版节目风格变化很大，她难以接受这样的变化，就想离职重新找一份工作，于是，她就想起来那些曾经工作中认识的大咖。

她想以前交情这么好，现在请他们为自己推荐个好的工作应该不成问题。

可是，当她信心满满地向大咖们寻求帮助时，却没有一个人回她的微信。

她这才明白，原来是自己高估了自己和他们的关系。就算加过微信、见过面、聊过天的朋友，也并不等于是真正的朋友。

本来嘛，自己当初之所以和他们有过交集，正是因为自己的这份职业，而如果自己连这份职业都没有了的话，自己对他们来说又有什么价值呢？是的，若是彼此实力不对等，别人根本就不会把自己放在眼里。

在“社会交换理论”中，有一句话很精辟：“任何人际关系，其本质上都是交换关系。”

所以，一个人的价值，才是最好的人脉。只有当我们能为别人带来价值的时候，才算拥有了真正的人脉。

那么，与其花费时间和精力去广泛交际，不如集中精力去让自己成长、变得强大、有价值。

如此，你才能有资本去交换他人的价值，自然，也就能够成为人际交往中的获益者。

02.自由，是靠自律支撑的

在《少有人走的路》一书中说：

“自律是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

自律的程度，决定了你的人生高度，只有尝过自律的苦，才能尝到自由的甜，否则，你会后悔莫及。

想到曾经看到过的一幅漫画。

漫画里的男主角非常自由散漫。他在上大学的时候，成天通宵打游戏，即使两门考试挂科，被辅导员提醒，他也依旧不改，最后只是勉强混了个毕业，没有拿到学位证。

毕业进入职场后，他下班虽早，但是也不做饭，总是会点上一些烧烤外卖。

深夜一点多了，他还在床上玩手机、看短视频，导致第二天上班又是没精打采的状态。

三十多岁的年纪，他整天应酬，常常喝醉。直到结婚以后，也不曾收敛。太太总是叮嘱他“少喝点，少喝点，身体吃不消”，他却总反驳说：“你不懂，这是男人的工作。”

因为缺乏锻炼加之常年抽烟的缘故，四十多岁的时候，他的肺就开始出现问题。原先说了好多年要戒烟，他也始终没有下定决心。在五十多岁的时候，他还常常熬夜加班。

有一天早晨，他突然在家里摔倒了。被送到医院抢救后，医生对他的家人说：“病人身体太差了，多处器官衰竭，情况非常危险。”

这一刻，他的内心无比懊悔，他想，人生如果能重来，一定要换一种生活方式。

在二十多岁，他要认真学习、积极参与社团活动，努力成为优秀毕业生；

毕业走进职场后，他要坚持自我充电、健身锻炼，成为年轻有为的主管；

到三十多岁时，他要减少无效社交应酬，用心经营家庭，成为儿子崇拜的爸爸……

可是，时间不会倒流，人最后的结局，都是自己一点一点积累下来的因果。

世间之事，没有什么一蹴而就的成功，也没有什么轰然坍塌的高台。

所有的成功背后，都是日积月累，严格自律的坚持；

所有的崩塌之下，都是自以为是，不思进取的麻痹自己。

萧伯纳有句话说：

“自我控制，是最强者的本能。”深以为然。

只有当你熬过那些痛苦的自律后，你才能够成为生活中的强者，最终收获自由畅快的喜悦。

03.情商，是以换位思考为前提的

亦舒曾说：

“一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少。理由很简单，人人都有自己的难处。而你，不一定懂他们的生活。”

在生活中，每个人所处的位置不同，看到问题的角度也不一样。只有懂得换位思考，才能减少不必要的争执和矛盾。

在我们的生活里，也有过这样的场景。

在餐馆里，顾客埋怨道：“这个菜贵死了，成本哪里要这么多？”，商家也不愉快，转过身吐槽：“刚刚那顾客的要求怎么这么多，真把自己当上帝啊？”

在公司里，老板觉得员工不够努力，制定了一系列的规章和考核；员工却因此在私下吐槽老板太过严苛，一点儿都不通人情。

在校园里，老师怒气冲冲地说教着那些“屡教不改”的调皮学生；学生却嫌弃老师不够和蔼，偷偷给老师们起外号。

很多时候，我们埋怨他人，只是因为我们不懂得站在他人的角度看问题。

与人相处，最难能可贵的就是：换位思考。

当顾客看到商家经营的不容易，不再挑三拣四了，当商家懂得站在顾客的角度，努力改善菜的品质，不断提升服务质量了；

当公司的老板体谅员工辛苦，适当提供福利和关怀了，当员工理解老板对公司的责任和心中的抱负，兢兢业业地努力工作了；

当老师能包容学生的年少懵懂了，当学生也学着理解老师的谆谆教诲了；

当社会中的每一个人，都将心比心，尊重他人了，那么彼此之间的关系，才会更加融洽。

心理学家戈尔曼曾在《情商》一书中写到：

“你让人舒服的程度，决定着你所能抵达的高度。”

是的，情商的本质就是有一份同理心，如果一昧地以“自我”为中心，那么再好的关系，也没法维系下去；而如果每个人都想着的是让对方舒服，那么自然就能够和谐相处、合作共赢。

04.人生变好，是从停止内耗开始的

《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说：

“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

是的，内耗，是一个人在内心世界的自设枷锁，自我攻击。

长期处于内耗状态，会让人心力交瘁，对生活和工作都产生恶劣的影响。

渡边淳一在《钝感力》一书中提到过这样一件事情。

一家公司的白领小K，虽然称不上优秀，但也算是工作认真勤恳。有一次，他因为一时的疏忽，而在工作上犯了错误。

不巧，那天老板的心情很糟糕。因此，老板在所有人面前，把他狠狠批评了一顿。

一旁的同事们都被盛怒的老板吓坏了，想着小K第二天应该不会来上班了。

可是，大家都没想到，到了第二天，小K不仅来上班了，还热情地和大家打招呼。

他元气满满地投入到工作里，似乎把挨骂的事情丢到九霄云外了。

而另一位职员小N遇到同样的情况，却有着截然相反的反应。

他会因老板的职责而闷闷不乐，陷入长久的自我怀疑中，甚至一度觉得老板想要开除自己。

然后，他因情绪低落、状态不佳而无法正常工作，只能不断地请假，工作业绩一落千丈，最终被公司辞退。

小K懂得平和心态，从容应对，这样的心态帮助他内心更加强大，去面对更多挑战。

而小N却执着于眼前消失，钻牛角尖，于是陷入了情绪的内耗里无法自拔，最终会被这种状态拖垮。

莎士比亚说：

“一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。”

是的，生活从来都不是一帆风顺，世事也不是都能如己所愿，有些领导的批评，不过是树立一下存在感，他只是在苛责你；而有些领导的批评，是对事不对人，你改正了就好，根本不需要演各种内心戏，让自己患得患失、辗转难眠。

所以，凡事不多想，才是一个成年人最好的生活状态。唯有放下过多的情绪内耗，你才能轻装前行，走向光明的未来。

05.梅娘说

梁实秋先生在散文里写到：

“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”

是的，人到中年，半生已过，经历颇多，我们才懂得：

积累自身价值，才能让自己“被需要”，而不是“被漠视”；

坚持自律生活，才能让自己“够自由”，而不是“真被动”；

懂得换位思考，才能让自己“有高度”，而不是“没情商”；

停止精神内耗，才能让自己“有能量”，而不是“心力瘁”。

愿你我都能在认清生活的真相后，活得更加从容与睿智。

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